กลุ้มใจ ## >> กินแต่ขนมปังไม่กินข้าว << ##ทำไงดี??

เราเป็นคนชอบทานขนมปังมากกก มากกกกค่ะ

วันๆนึงเรากินแต่ขนมปังทั้ง 3 มื้อยังได้เลย แล้วกินอย่างมีความสุขด้วย คือกินแล้วอิ่มทั้งท้อง อิ่มทั้งใจ กินแล้วไม่รู้สึกโหยหาอะไรอีก

ขนมปังที่เราชอบกินจะเป็นพวก ปังเว่ยเฮ้ย , ครัวซอง , Mr.Bun , โดนัท , ขนมปังฮ๊อทด๊อกปล่าวๆ (ไม่ทาไม่ใส่ไส้กรอก)

*สังเกตุว่าส่วนใหญ่เรากินแต่ขนมปังเปล่าๆจริงๆ ไม่กินไส้เลย ถ้ากินไส้ด้วยก็จะเป็นพวก เผือก ถั่งแดง ไส้กรอก แค่นี้

โดยลักษณะการกินของเรา คือ

มื้อเช้า

ถ้าเป็นขนมปังชิ้นใหญ่ (เช่น ปังเว่ยเฮ้ย) เราจะกิน 1 ชิ้น หรือ 1 ชิ้นกับอีกครึ่งชิ้น โดยกินพร้อมกับ ไมโล, นมอุ่น , กาแฟ ค่ะ

ถ้าเป็นชิ้นเล็กแบบพวกครัวซองขนมกลางๆ เราจะกิน 2 ชิ้น กับ ขนมปังชิ้นเล็กๆ (เช่น Mr.Bun) 1 ชิ้นค่ะ กินพร้อมกับ ไมโล, นมอุ่น , กาแฟ เหมือนเดิม

มื้อกลางวันกับมื้อเย็น จะกินแต่ขนมปัง (ไม่กินไมโล ไม่กิน นม กาแฟ ร่วมด้วย) และจะกินแค่ 1 ชิ้น ส่วนใหญ่จะเป็นปังเว่ยเฮ้ย เพราะกิน 1 ชิ้นก็อิ่มพอดี

-----------

ที่เราเครียด ไม่ใช่เพราะเราอ้วน เราวิ่งออกกำลังกายเป็นประจำ และมีกิจวัตรประจำวันที่ไม่เคยอยู่กับที่ กินแบบที่กล่าวมาทำให้เราผอมลงด้วยซ้ำ เพราะมันไม่มีสารอาหารอะไรเลย 555

ที่เราเครียดเพราะเราคิดว่า มันไม่ใช่การกินของคนปกติอ่ะ เราเป็นพวกรักสุขภาพนะ แต่เรารักในขนมปังมากกว่า -_-

ช่วงนี้ที่เราบังคับตัวเอง ให้กินข้าว บอกตามตรงเราทรมานมากเลย เราอยากกินแต่ขนมปัง พอกินข้าวเรารู้สึกเรากินไม่อิ่ม อิ่มท้อง ไม่อิ่มใจ เราก็เลยหาอะไรกินแซมๆไปเรื่อยๆ (ที่ไม่ใช่ขนมปัง)  จนจะล้นท้องก็ไม่อิ่มใจ

น้ำหนักเราก็เลยเพิ่ม แถมท้องผูกอีก เหมือนมันเคยย่อยแต่ขนมปัง ซึ่งย่อยง่ายๆ มากินเนื้อสัตว์เลยไม่ย่อยยังไงไม่รู้

ตอนนี้เราหักดิบตัวเองคือไม่แแตะขนมปังเลย รู้สึกเป็นทุกข์มาก เลยว่าทีหลังจะกินแบบครึ่งๆ คือข้าวกินไปครึ่งกระเพาะ อีกครึ่งไว้กินขนมปัง

เครียดจริงๆเลยค่ะ เห็นข้าวไม่อยากกินเลย อยากกินแต่ขนมปังอ่า~

-------------------------

ที่เรามาตั้งกระมู้นอกจากจะอยากระบายแล้ว เรายังอยากถามนิดนึงค่ะว่า

ถ้าเรากินแต่ขนมปังต่อไป อนาคตเราจะเป็นยังไงเหรอคะ ?

จะเนื้อเละ(เพราะขาดโปรตีน) , จะอ้วน , จะตาย , ฯลฯ ไหมคะ